• 快速开始，缓慢进行，快速结束
• 记录 to 迭代，回顾 to 反馈

写

快速开始-干什么

• 散步，想清楚要干什么。不要为了熬过时间而在网上浪费一天
  • 不会改变的先确定下来，做起来会容易。
  • 事先收集所有东西，迫使思考需要的所有东西，后续断网
• 独立空间
• 试三次

缓慢进行-少错误

• 充足时间，分解目标
  • 重要的东西留足时间。提升整体贯穿的质量感，我可以确保不用重复做
  • 目标是最小实现，即便是最差状态。这样每天完成时会对进展满意
  • 思路清晰永远是1st 目标。趁着思想还在脑海的时候澄清你的写作，中断很难续接。这需要不断重读和修改，这样提交后很少需要修改，在第一轮就尽可能接近正确
• 一天中重要的两部分：开始和结束。
  • 结束时留下容易做的事用于第二天开始，因此，醒来便知道自己要做什么
  • 结束时清理桌子，用于结束一天的心理状态，让大脑不在晚上反复回忆
• 有标准。只关注最好的，不合格的删掉。只写自己知道的东西
• 在常用的技术上积累经验。尽早实践数据分析，不要忽略数据！

快速结束-时间限制，快速响应纠正

• 到点下车

ref：俺是如何在3个月内写出博士论文的

快速开始：https://mp.weixin.qq.com/s/L3M6YX1-TPpNzFFBKQG4Nw
文章价值集中在：标题5%+摘要15%+图表60%+讨论20%
流程：初稿写作→标注知识缺口→定向查阅→修改升级

被动阅读留存率≤10%，而边写边查的主动学习留存率≥75%。所以我觉得用写来驱动读是很好的学习方法，我把它称作"写作驱动阅读法"
1️⃣建立空白文档立即写下已知内容（哪怕只有三句话）  
2️⃣用红色标注不确定的论点  
3️⃣带着具体问题定向查阅文献

当写作卡壳时，按需补充三类文献：  
1️⃣弹药型：直接支撑当前段落的权威文献（限时20分钟查找）  
2️⃣防御型：可能被质疑的薄弱环节文献（标注但暂不深入）  
3️⃣烟雾弹型：提高引用量的相关文献（记录在单独表格中）

初稿是自己的思考备忘录。

读

阅读时提问：

• 应用：工具还可以解决什么问题？如，读了一篇用深度学习预测房价的论文，可以问：“这个模型能不能用来预测股票走势？”
• 改进：局限中哪些是我们可以改进的？如补充数据、变量优化，方法调整。“本研究的局限性包括两方面：1. 论文中仅验证了英语数据集（论文不足），可通过补充多语言数据解决；2. 模型在极端语速下表现下降（应用边界），可通过引入语音增强模块优化。”

演讲者像导游举着旗子带路，听众像游客随时提问确认方向。（引导，参与）

领导讨论/发表演讲：结构化引导，像导游规划路线，让听众“不用思考怎么走，只需专注看风景”。告诉听众到底发生了什么，预览讲解的内容让听众知道接下来会发生什么，提供好的例子，再提供一个好的资料来源，如果人们感到困惑，征求他们的问题。

• 目标：引发对话。如何更好的应用，来解决新问题。不断提醒目标：我们想完成什么？目前的步骤如何帮我们完成这项工作？
• 决定讨论哪些话题：抓关键、简化
  • 解释达到目标的条件、要素和步骤。如 “人工智能在医疗影像诊断中的应用”，可能涉及多数据源，多种算法，不同疾病的(诊断)效果等。可以选择 “某种特定算法对提高肺癌影像诊断准确率的作用” 以及 “数据标注过程对诊断结果可靠性的影响” 这两个关键信息。对于算法，要解释算法核心原理，如如何通过卷积神经网络提取影像中的特征，便于明白算法是怎样工作以实现准确诊断。也要介绍算法在实施中的具体参数设置、训练数据的特征以及如何验证诊断结果的准确性
  • 复杂公式简化为“输入→编码→输出”三步骤，说明关键逻辑，其他部分表达为“代数计算可得”。
• 背景（问题设置+干什么用）：过去应用局限+现有解决条件。如，“在图像识别中，小样本数据标注成本高（问题）。现有方法需10万+样本（现状），本文提出的元学习框架只需100张图（解决方案）。” （导航：问题→现状→解决方案）
• 白板：先对空间使用形成一个计划，避免擦除最近写的或持久的文字。建议左侧公式，如定义+大纲（时间估计）；右侧流程图+关键参数，对比表（可视化）
  • 大纲（跟进节奏）：附加时间估计，时常回顾大纲。如“先看问题定义，再讲新方法的两个创新点，最后对比实验结果。” （模块化：理论→方法→实验→结论）
  • 用案例解释抽象符号，易理解，如${\alpha }_i$ 代表学生个人的潜在能力
• 讨论：（互动推进，提问或总结，便于同步）
  • 扮演促进者角色。
    • 参与者 A：“为什么模型在测试集上准确率突然下降？”
    • 领导者：“你提到的测试集准确率下降（重复问题，提供上下文），可能与论文中讨论的过拟合问题有关。论文第 4.1 节提到（关联原文），当训练数据分布与测试集差异较大时，准确率会波动。我们之前讨论的正则化方法是否能缓解这个问题？（追问或对比方式延伸）”
  • 将结果置于适当的情境，强调与目标和应用在的总-分关系，如何（在未来）更好的使用。
    • 结论：“本文提出的特征提取方法使模型参数量减少 40%。”
    • 关联应用：“这意味着模型可以部署在手机端，减少用户等待时间，符合我们降低移动端算力需求的目标。”（这个结论，能解决什么问题？符合我们的目标）
• 结束，征求反馈

听懂他人演讲：像侦探破案一样主动挖掘信息，用已知线索（案例/知识）推导未知逻辑。

• 问自己，发生了什么？你感兴趣的是什么，它们什么联系？作者试图克服的困难是什么？对于证明，为什么结果符合直觉？对于算法，为什么决策是问题的最优解？
  • “dropout防止过拟合”，思考：“作者是不是认为随机删除神经元能让模型更鲁棒？”
  • 直觉验证：“如果dropout率设为100%，模型不就没用了？所以这个方法应该有个平衡点。”
• 预测，接下来会发生什么？如果你能领先一步，那么当事情变得更困难时，你就有了缓冲。如笔记分2栏，左栏记录演讲内容，右栏同步写下预测或疑问。如右栏批注：“接下来可能用消融实验验证模块有效性，期待对比结果。”
  • “前面提到了递归结构，接下来，可能要用数学归纳法”
• 正反例子，具象化。抽象概念映射到已知场景，如理解“模型泛化”，用“学生考试”。“过拟合就像学生只背答案，不理解原理，换题就答错。”
  • 用“房价预测”案例理解回归模型，用“垃圾邮件分类”理解分类算法。
• 参考原文。演讲者通常会用与原文不同的方式来表达。
• 反馈，问问题/告诉演讲者我很困惑。如果前面没有帮助，那么我可能迷路了。问问题，不会让你觉得蠢。拒绝提问剥夺了你增进理解的大好机会。 不要为了炫耀而问问题。
  • “我理解到…但不确定…”，如“我理解α参数控制正则化强度，但如何确定最佳值？”
  • “抱歉，这里的符号τ我没跟上，能再解释一次吗？”
  • “您刚才说的‘域适应’，是不是指模型从训练数据到真实场景的迁移能力？”

从你跟不上的演讲中获益：

• 明确目标和应用。
  • 意识到有东西需要学习。有些东西是你不知道的，但有人觉得这个想法很重要，值得花2个小时在上面。
  • 试着理解主题是什么，试着理解工具（结论）能做什么？这个工具与我试图解决的问题相关？
• 结束前留下3+个想法/问题，结束后与他人交谈。这个练习会让你更专注，是向他人学习的绝佳机会。如果你感到困惑，试着和别人一起解决。
  • “论文中的消融实验具体对比了哪些模块？”
  • “作者提到的数据集从哪里获取？”
  • “这个方法在医疗影像中有应用案例吗？”
  • 会后交流：“你觉得他们提到的‘少样本学习’和我们之前学的迁移学习有什么区别？”

参考：阅读小组讨论的建议。https://mp.weixin.qq.com/s/nb39vSv8JCPLCuqb9mLHzQ

高效学习

自愿的前提

1. 喜欢
2. 意识到重要性而驱动
   学习只要目的重要且正确，再加点兴趣，可以是难得的娱乐活动

高效学习， 就是你真的想学一个东西时所做的一切事情。

• 抛弃一切干扰你的还没发生的念头，只是为了掌握这个知识，想方设法，不必循规蹈矩，试着开辟新的道路去解决问题，就是最令人愉快，最高效的学习之道。
• 学之前，抽离出情绪及过往的成见，以完全客观的视角来看待，才能真正了解与体验一件事情。人是很奇怪的动物，经常用主观情绪毁掉本该美好的事物。学习首先要有意义感，这是学习对你的重要程度。意义可能是不能挂科，想学到魔法，找到意义后，搞明白是怎么一回事儿，构建自己的理解体系。纸笔上画图表有助于思考。重点关注如何应用，关注案例，回归生活，有利于真正理解
• 直接开始尝试，根据反馈的感受，回看理论进行调整改善
  • 快速开始：面对复杂艰难的事，快速迈出第一步的方法是，骗骗自己。别给自己那么大的期望与压力，将坚决痛苦的下决心转成玩玩而已的尝试心态
• 主动，注意力集中，才能深入，有价值的产出

路径：

1. 老师手把手教
2. 阅读。阅读是获取一切有价值信息最基础的能力
3. 大量阅读、主题阅读。没有什么知识是一本书无法告诉你的，如果有，再看一本
4. 精读。分辨出来的好书，重点体会。构建本领域的系统框架
5. 应用实践：模仿-创造小项目-完成大项目-发布-获得激励-循环，继续整个流程
   1. 模仿，fake it until you make it。模仿的对象是成功作品，先解决常用的应用场景
   2. 拼图式，不是顺序积累的过程，充满了无头苍蝇式的探索和拼接。强调用是最好的学，以项目和作品的需要为学习导向，实践中针对性补充知识
   3. 作品导向，可以减轻初期面对大量复杂知识产生的恐惧和抗拒，利于长期坚持。适用于不具备很强逻辑知识体系的技能，只需要一点点坚持，拼图必然越来越完善
   4. 切换学习模式。找不到什么门道时，应该像苍蝇一样漫无目的的乱撞--实验、坚持不懈、试错、冒险、即兴发挥，这是最正确的策略。找到门道后，切到蜜蜂模式，认准那个方向，不断打磨对应的方法与实践
   5. 拼图前，先搞清楚边框。对技能有整体把握，知道路线，要点，常用方法。依此可以单独拎出来的方法是无论花多大代价，找领域内的顶尖高手领你入门，初学阶段，参加培训的作用更加明显
6. 重读。判断力和理解力提升后，重读会有新收获。这时读书生成的感悟，是过往一切努力铺垫的精华
7. 独立思考，提炼，取舍，将阅读收获输出。输出方式有：转教他人，演讲，写作。写作最为便利，最利于思路梳理。输出时，将新知融入已知，尽可能形成自己特有的理解
8. 全程量化，可视化。最有效的方法就是一旦做出东西来，晒晒。哪怕一点鼓励和赞美，都给你带来难以置信的动力。长期坚持的重要条件就是给自己找成就感，想方设法找到适合的形式，无论看上去多么简单或多么可笑。
   1. 拿出一张白纸，简洁回想大纲和理解，大量符号标记，像画画一样，按自己的思维顺序，越形象丰富越好。这张纸上，是你独有的知识财富，构建出来的架构，日后可以加小结，画画，举例子，分析题目，琢磨句子。这是一个综合的系统，一切为你的思路服务。构建系统的过程，就是获得理解的过程。这个过程，可以说成研究、调查，像一场求得新知的探索旅程。更酷的是，学习过程感受不到时间的流动，与时间融为一体，即心流 flow，发生在沉浸中，这样很难走神

学习内容：学没人教你的东西，书上没有的东西，一切可以学的东西，比如生活的好习惯。保持模仿的谦卑，探索的好奇。
学习课程：先看课件，了解重点。看完后，合上课件，拿出一张白纸涂画

• 课本：检索工具，用于针对性的突破疑难重点。
• 课件：线路指引
  遇到不理解的地方：课件-课本-网上资料，如Khan Academy，名校公开课，MOOC

自律：

• 自律可以使你感到自己做了一些事情，在迷茫的日子也能活的坚实充实。就像是在滔滔江河里千里行舟，感受到自己的力量在撞击着自然的阻遏，前进一寸，都是伟绩
• 自律，是为了收获幸福感，包括能掌握自己生活的安心，达成一切目标的自信，获取成就的幸福。自律，就是尽力将每一天活出内容与意义，换取一夜的安然好眠
• 自律的人，能制服自己脑子里的那只猴子，实在想不出来世界还能如何阻碍他。自律比放纵更愉悦，不后悔，产出价值。自律意味自主选择。我依然面对着一个残缺的自己，我的力量依然不足以我去驾驭一些关系，达到一些目标，∴我必须默默成长。这时，只有自律，才值得作为方向，带给我们度过压抑迷茫时的动力，心如止水的，度过充满诱惑的一天。只有自律，才能看清我的敌人，我的朋友--我自己，无时无刻不在我身边陪伴着我。这样的生活，刺激，有挑战，又有暖意。每一天都是值得付诸笔墨的勋章。
• 转变观念，自律是为了美好的当下和未来，为了更愉悦丰盈的生活，为了成为一个你想成为的人。对于自律最好的形容就是，你双手酸痛但满怀期待的制作一件你心中的陶瓷
• 自律的方式取决于你对”完善的自我“的定义，及你自己实际的精神身体状况。有人每天睡到日上三竿，但他也很可能是个自律的人。你可以这样做，只要1天做成了一些事情，一些很有好处但麻烦困难、并不想做的事情，就可以放羊了，为了达成目标，一开始就做那些不轻松的事
• 能够长时间高质量的集中注意力于对未来有帮助的事情。虽然只要做了就是好的，但人是要有追求，有进步的。如果专注时间和质量都在提高，而又不感到格外难捱的痛苦，就是自律成长的过程。这需要两个重要的方面：1. 要合理做出选择，做什么比怎么做重要 2. 达到自律，要打磨注意力
  • 选择的首要标准是重要且合适。然后是对改善当前境况有帮助。以未来时间的视角很好，能促使你为未来做准备，做计划的时间要短，重在安排好时间，更多的，是专注于每个计划的当下
• 越来越感觉到，一个人之所以优秀，是因为他准备的更好，差距还是在投入的时间，自律，起码保证一个可观的投入时间下限。一切方法首先要确定，自己有足够的时间保证，只做最重要的事情，做一小时就做一小时的事情，到点下车。有了自律，我才相信，我的一切问题，都是时间问题，而已

时间分配：用尽一切资源，尽可能分配多的时间和精力，在初期全力学习该内容。三分钟热度也是能量，要用好，在这三分钟里学到尽可能多的东西，尽快脱离无聊的基础储备阶段，感受所有成果的成就感，不至于早早放弃。必须在一定时期内专注于一件事，才真正可能有所成就。多线程永远比不过专一的效果。没学会，一定是浓度不够，长期坚持是最重要的。如果决定实行做这个事，一定要专一，做好长期，认真的准备。

休息：
不要透支自己。无法保证注意力集中的质量，就放弃，做别的事情。涣散着死撑一小时，可能不如全神贯注10分钟
生活需要享受，需要做一些我们热爱的事情，为了美妙生活本身，也为了更好的投入学习与工作，为了能将进取的状态持续的更久

经过这个过程，你开始渐渐相信，你的自律，你的意志力，你的执行力，你的勇气与果断，都没有问题。

ref：
学习方法漫谈 https://mp.weixin.qq.com/s/XI9ygtqY1T_LgizQhOlp0Q
对长时间学习的观察 https://mp.weixin.qq.com/s/pRAuxKCaQJ-7ThfgDewSsw